Consejos de protección solar en Nassau & Paradise Island

Protégete del sol en Nassau & Paradise Island 

The Bahamas cuentan con un clima perfectamente cálido todo el año y son uno de los mejores destinos para disfrutar del océano azul cristalino y las playas inmaculadas. Sin embargo, incluso en el Paraíso, es fundamental tener cuidado con el sol. Así que prepárate e infórmate sobre cómo disfrutar al máximo de tu escapada soleada en Nassau & Paradise Island leyendo algunos de nuestros consejos de protección solar para tus vacaciones en las Bahamas.

Protector solar siempre 

Esto puede parecer obvio, pero te sorprendería saber cuántas personas intentan pasar sin protector solar cuando visitan destinos soleados. Pero, créenos, el protector solar es esencial, especialmente en el soleado Paradise. Lleva contigo un protector solar de amplio espectro con un FPS de al menos 30, aunque siempre es mejor uno más alto. 

Quizás el aspecto más importante al usar protector solar es prestar atención a todas las instrucciones que aparecen en el envase. Algunos protectores solares recomiendan aplicarlos entre 10 y 15 minutos antes de salir, ya que necesitan tiempo para asimilarse en la piel. Otros pueden requerir que te vuelvas a aplicar después de la exposición al agua o si has estado sudando. Siempre revisa la fecha de vencimiento de tu protector solar antes de empacarlo y, cuando nades en el mar, asegúrate de usar un protector solar que no dañe los arrecifes. 

Los arrecifes de coral se encuentran entre los ecosistemas más diversos del planeta. Su salud y supervivencia están vinculadas a las nuestras. Desafortunadamente, la contaminación por bloqueadores solares representa una amenaza real para la salud de los arrecifes y, por extensión, para toda la vida acuática. Los protectores solares seguros para los arrecifes no contienen oxibenzona ni octinoxato, dos sustancias químicas comunes que bloquean los rayos UV. Los estudios han demostrado que estas sustancias pueden provocar el blanqueamiento de los corales. Es importante dar prioridad al uso de protectores solares a base de minerales con ingredientes que no estén asociados al blanqueamiento de los corales, como el óxido de zinc y el óxido de titanio.

Recomendamos la loción de protector solar mineral de Sun Bum con FPS 50. Cuenta con una fórmula completamente vegana, es hipoalergénica, está certificada como segura para los arrecifes y se encuentra disponible en la mayoría de las farmacias de toda Norteamérica. El protector solar All Good Sport es una excelente alternativa segura para los arrecifes si planeas pasar largos períodos en el agua. Esta fórmula dura hasta 80 minutos en el agua sin necesidad de volver a aplicarla. 

Recuerda usar siempre el protector solar junto con mucha sombra, ropa y sombreros —¡no en lugar de ellos!  

Mantente informado, revisa el índice UV 

Es una buena idea revisar el índice UV del lugar donde estés de vacaciones o vivas antes de salir a pasar el día. En los días en que el índice UV alcance el nivel tres (lo cual se considera «moderado» o más), debes ser muy cuidadoso a la hora de protegerte a ti mismo y a tu piel. La mayoría de las aplicaciones de clima para teléfonos inteligentes te indicarán el índice UV de tu ubicación. Recuerda que los rayos solares pueden penetrar las nubes y causar quemaduras solares incluso cuando el cielo está nublado.  

¡Cúbrete bien!

Puede parecer contradictorio cubrirse durante tus vacaciones en la playa, pero la ropa puede protegerte del sol mejor que el bloqueador solar. 

Cúbrete la mayor parte de la piel con la que te sientas cómodo, utilizando ropa hecha de telas transpirables y de tejido tupido. Por supuesto, siempre es bueno protegerte el rostro del sol llevando un sombrero de ala ancha para tus vacaciones en la playa. Otras opciones incluyen un sombrero de pescador, una gorra de béisbol o incluso una visera. 

Protege tus ojos del sol con lentes de sol; cuanto más grandes, mejor. También protegerán la delicada piel alrededor de tus ojos. La mayoría de los lentes de sol que se venden en Norteamérica ofrecen protección contra los rayos UV. Aun así, asegúrate de verificarlo antes de empacar tus lentes.  

Mantente hidratado

Los «Bahama mamas» son deliciosos, y podríamos tomarlos todo el día. Sin embargo, es esencial recordar beber mucha agua fría o a temperatura ambiente a lo largo del día para mantenerte hidratado. Es bueno tener en cuenta que debes hidratar tu cuerpo antes de sentir sed. Los líquidos fríos, especialmente el agua, ayudan a regular la temperatura corporal. Así que considera llevar una botella de agua contigo en los viajes largos de un día y tomar un sorbo de agua fría entre cócteles en la playa. 

Evita las horas de mayor intensidad solar 

Este podría ser el consejo más útil, además de usar un protector solar de buena calidad. Es buena idea reducir el tiempo que pasas al sol durante las horas de mayor intensidad solar. Por lo general, esto es entre las 11 a. m. y las 3 p. m., pero puede variar según tu destino y la época del año. 

¿Recuerdas el consejo sobre el índice UV que mencionamos antes? Esas mismas aplicaciones del clima en tu celular a menudo te indican a qué hora se espera que salga y se ponga el sol cada día, así que revísalas cuando planees excursiones prolongadas al aire libre. Programa tus actividades temprano por la mañana o al atardecer para evitar exponerte durante las horas de mayor intensidad solar. ¡No te olvides de anotar a qué hora es el atardecer, para que puedas disfrutar de esas famosas puestas de sol junto a la playa en The Bahamas!
 

Busca sombra 

Cuando vengas a Nassau & Paradise Island, podrás disfrutar de las mejores vacaciones en la playa, ¡incluso a la sombra! Durante tu visita, lo más importante que debes recordar es protegerte del sol. Broncéate de manera responsable y mantente a la sombra descansando bajo una sombrilla durante todo el día si planeas pasar largos períodos en la playa o al aire libre. 

Nassau & Paradise Island son mucho más que solo playas. Sin embargo, puedes disfrutar de tu escapada caribeña participando en un sinfín de actividades a la sombra. Considera la idea de perderte en el exótico oasis de The Retreat Garden. Los frondosos árboles autóctonos de este lugar te brindan abundante protección solar mientras paseas por los hermosos jardines. 

Revisa tus medicamentos 

¿Sabías que algunos medicamentos, como los antibióticos o los anticonceptivos, pueden hacer que tu piel sea más vulnerable al sol y a los síntomas de la exposición solar? Si no estás seguro de si tu medicamento aumenta la sensibilidad al sol, pregúntale a tu farmacéutico o médico antes de tu viaje. Si este es el caso, no te preocupes. Simplemente toma precauciones adicionales contra el sol y sé constante con el uso de tu protector solar. Considera llevar un paraguas para protegerte cuando no haya sombra disponible.

¡Sé prudente con el sol! 

Siempre es relajante y revitalizante descansar bajo el calor del sol, pero hay que hacerlo con cuidado. Tener en cuenta estos consejos durante tus vacaciones en Paradise garantizará que todos disfruten de un viaje maravilloso y seguro a The Bahamas. Viajar de manera responsable es fácil y enriquecerá tu experiencia en Nassau & Paradise Island. 

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