Consejos para protegerse del sol en Nassau & Paradise Island

Protégete del sol en Nassau & Paradise Island 

The Bahamas disfrutan de un clima perfectamente cálido durante todo el año y son uno de los mejores destinos para disfrutar del océano azul cristalino y de playas inmaculadas. Sin embargo, incluso en el Paraíso, es fundamental tener cuidado con el sol. Así que prepárate e infórmate sobre cómo disfrutar al máximo de tu escapada soleada en Nassau & Paradise Island leyendo algunos de nuestros consejos de protección solar para tus vacaciones en las Bahamas.

Protector solar siempre 

Puede parecer una obviedad, pero te sorprendería saber cuánta gente intenta prescindir del protector solar cuando visita destinos soleados. Pero, créenos, el protector solar es esencial, especialmente en el soleado Paradise. Llévate un protector solar de amplio espectro con un FPS de al menos 30, aunque siempre es preferible uno más alto. 

Quizá el aspecto más importante a la hora de usar protector solar es prestar atención a todas las instrucciones que figuran en el envase. Algunos protectores solares recomiendan aplicarlos entre 10 y 15 minutos antes de salir al aire libre, ya que necesitan tiempo para asimilarse en la piel. Otros pueden requerir que te vuelvas a aplicar el producto tras la exposición al agua o si has sudado. Comprueba siempre la fecha de caducidad de tu protector solar antes de meterlo en la maleta y, cuando nades en el mar, asegúrate de utilizar un protector solar respetuoso con los arrecifes. 

Los arrecifes de coral son algunos de los ecosistemas más diversos del planeta. Su salud y supervivencia están ligadas a las nuestras. Lamentablemente, la contaminación por protectores solares supone una amenaza real para la salud de los arrecifes y, por extensión, para toda la vida acuática. Los protectores solares respetuosos con los arrecifes no contienen oxibenzona ni octinoxato, dos sustancias químicas habituales que bloquean los rayos UV. Diversos estudios han demostrado que estas sustancias pueden provocar la decoloración de los corales. Es importante dar prioridad al uso de protectores solares de base mineral con ingredientes no asociados a la decoloración de los corales, como el óxido de zinc y el óxido de titanio.

Recomendamos la loción solar mineral de Sun Bum con SPF 50. Tiene una fórmula totalmente vegana, es hipoalergénica, cuenta con certificación de seguridad para los arrecifes y está disponible en la mayoría de las farmacias de toda Norteamérica. El protector solar All Good Sport es una excelente alternativa segura para los arrecifes si tienes pensado pasar largos periodos en el agua. Esta fórmula dura hasta 80 minutos en el agua sin necesidad de volver a aplicarla. 

Recuerda utilizar siempre el protector solar junto con mucha sombra, ropa y gorras, ¡no en lugar de ellas!  

Mantente informado, consulta el índice UV 

Es buena idea consultar el índice UV del lugar donde estés de vacaciones o vivas antes de salir a pasar el día. Los días en que el índice UV alcance el tres (lo que se considera «moderado» o superior), debes ser especialmente cuidadoso a la hora de protegerte a ti mismo y a tu piel. La mayoría de las aplicaciones meteorológicas para smartphones te indicarán el índice UV de tu ubicación. Recuerda que los rayos solares pueden atravesar las nubes y provocar quemaduras solares incluso cuando el cielo está nublado.  

¡Cúbrete bien!

Puede parecer contradictorio cubrirse durante unas vacaciones en la playa, pero la ropa puede protegerte del sol mejor que la crema solar. 

Cúbrete la mayor parte de la piel con la que te sientas cómodo, utilizando ropa confeccionada con tejidos transpirables y de trama tupida. Por supuesto, siempre es recomendable protegerte el rostro del sol llevando un sombrero de ala ancha durante tus vacaciones en la playa. Otras opciones son un sombrero de pescador, una gorra de béisbol o incluso una visera. 

Protege tus ojos del sol con gafas de sol; cuanto más grandes, mejor. También protegerán la delicada piel que rodea los ojos. La mayoría de las gafas de sol que se venden en Norteamérica ofrecen protección contra los rayos UV. Aun así, asegúrate de comprobarlo antes de meterlas en la maleta.  

Mantente hidratado

Los «Bahama Mamas» están deliciosos y podríamos tomarlos todo el día. Aun así, es fundamental acordarse de beber mucha agua fría o a temperatura ambiente a lo largo del día para mantenerse hidratado. Es bueno tener en cuenta que hay que hidratar el cuerpo antes de sentir sed. Los líquidos fríos, especialmente el agua, ayudan a regular la temperatura corporal. Así que plantéate llevarte una botella de agua en las excursiones largas de un día y beber un poco de agua fría entre cóctel y cóctel en la playa. 

Evita las horas de mayor intensidad solar 

Este podría ser el consejo más útil, aparte de usar un protector solar de buena calidad. Es recomendable reducir el tiempo de exposición al sol durante las horas de mayor intensidad solar. Normalmente, esto es entre las 11:00 y las 15:00, aunque puede variar en función del destino y la época del año. 

¿Recuerdas el consejo sobre el índice UV que mencionábamos antes? Esas mismas aplicaciones meteorológicas del móvil suelen indicarte a qué hora se prevé que salga y se ponga el sol cada día, así que consúltalas cuando planifiques excursiones prolongadas al aire libre. Programa las actividades a primera hora de la mañana o al atardecer para evitar exponerte a las horas de mayor intensidad solar. ¡No te olvides de anotar a qué hora se pone el sol, para que puedas disfrutar de esas famosas puestas de sol junto a la playa en The Bahamas!
 

Busca la sombra 

Cuando vengas a Nassau & Paradise Island, podrás disfrutar de las mejores vacaciones de playa, ¡incluso a la sombra! Durante tu visita, lo más importante que debes recordar es protegerte del sol. Broncéate con responsabilidad y busca mucha sombra descansando bajo una sombrilla durante todo el día si tienes pensado pasar largos periodos en la playa o al aire libre. 

Nassau & Paradise Island son mucho más que playas. No obstante, puedes disfrutar de tu escapada al Caribe participando en numerosas actividades a la sombra. Plantéate perderte en el exótico oasis de The Retreat Garden. Los frondosos árboles autóctonos de este lugar te proporcionan una excelente protección solar mientras paseas por los hermosos jardines. 

Revisa tus medicamentos 

¿Sabías que algunos medicamentos, como los antibióticos o los anticonceptivos, pueden hacer que tu piel sea más vulnerable al sol y a los síntomas de la exposición solar? Si no estás seguro de si tu medicación aumenta la sensibilidad al sol, pregúntale a tu farmacéutico o médico antes de tu viaje. Si este es el caso, no te preocupes. Simplemente toma precauciones adicionales contra el sol y sé constante con el uso de la crema solar. Plantéate llevar una sombrilla para protegerte cuando no haya sombra a mano.

¡Sé prudente con el sol! 

Siempre resulta relajante y revitalizante desconectar bajo el calor del sol, pero hay que hacerlo con prudencia. Tener en cuenta estos consejos durante tus vacaciones en Paradise garantizará que todo el mundo disfrute de una estancia maravillosa y segura durante su viaje a The Bahamas. Viajar de forma responsable es fácil y enriquecerá tu experiencia en Nassau & Paradise Island. 

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