Tu guía definitiva de ejercicio físico para las vacaciones: cómo mantenerte activo en el paraíso

Un cambio de aires ofrece la oportunidad perfecta para probar nuevas experiencias, ¡incluso cuando se trata de hacer ejercicio! Quizás te guste nadar por la mañana en la alberca en lugar de salir a trotar, o salir a correr por la playa antes del desayuno en lugar de dar una vuelta por el parque de tu barrio. Desde clases de ejercicio únicas hasta rutas pintorescas para correr y emocionantes actividades acuáticas, ¡aquí tienes la guía definitiva para mantenerte en forma y sentirte genial durante tus vacaciones en Nassau & Paradise Island!

Explora Nassau a pie

Explorar un lugar nuevo a pie es una forma fantástica de mantenerte en forma mientras te sumerges en la cultura y los paisajes locales. Para dar unos pasos mientras descubres las vistas, los sonidos y los sabores emblemáticos de Nassau, embárcate en un recorrido a pie inolvidable. Comienza en la histórica plaza Rawson Square, recorre la animada calle Bay Street para explorar las numerosas tiendas coloridas y el Straw Market, y luego sube por The Queen's Staircase hasta el Fuerte Fincastle, donde serás recompensado con vistas panorámicas desde el punto más alto de la isla.

Sumérgete en divertidas actividades acuáticas

Haz ejercicio de cuerpo completo mientras te diviertes a lo grande con emocionantes actividades acuáticas como el surf de remo, el buceo y el esnórquel. Estas experiencias llenas de acción no solo desarrollan la fuerza y la resistencia, sino que también te sumergen en la belleza natural de The Bahamas. Dirígete a la playa y sumérgete en aguas cristalinas para un baño refrescante, practica esnórquel para observar la vibrante vida marina o navega en kayak a lo largo de pintorescas costas para obtener una perspectiva única de Nassau & Paradise Island. ¡Es la manera perfecta de combinar ejercicio físico, aventura y diversión!

Ponete en acción 

¿Quieres perfeccionar tu servicio de tenis o tu swing de golf? Muchos de nuestros resorts y hoteles ofrecen instalaciones deportivas y de acondicionamiento físico de primer nivel, además de clases privadas de golf y tenis impartidas por instructores profesionales. Disfruta de partidos diarios de tenis, rondas de golf en el Ocean Club Golf Course o únete a un animado partido de voleibol de playa. Aventúrate en el desafío del campo de golf Jack Nicklaus Signature en Baha Mar, un impresionante campo de 18 hoyos, par 72, con impresionantes vistas al mar. ¡Harás un excelente ejercicio y mejorarás tus habilidades atléticas, todo al mismo tiempo!

Únete a las clases grupales de ejercicio

Las clases grupales de ejercicio son una excelente manera de hacer ejercicio, conocer gente nueva y mantenerte en el camino hacia tus metas de acondicionamiento físico. En Atlantis Paradise Island, puedes participar en clases de spinning, Pilates y Barre que te dejarán sintiéndote renovado y rejuvenecido. Por su parte, el centro de fitness ESPA at Baha Mar ofrece Power Pilates, Bimini Body Burn e incluso sesiones únicas de yoga en las que podrás contemplar a los famosos flamencos de color rosa brillante de The Bahamas —¿alguien se anima con la postura del flamenco?

Corre por el paraíso

The Bahamas son un paraíso para los corredores, con una gran variedad de rutas pintorescas tanto para trotes cortos como para carreras más largas. Sal a correr temprano y observa cómo el entorno cobra vida a medida que abren las tiendas y los lugareños sacan a sus perros a pasear por la mañana. O bien, sal a correr por la tarde bajo una impresionante puesta de sol bahameña. Usa tu app favorita para correr y encuentra los senderos más populares de la zona o pregúntale al personal de tu hotel por sus rutas recomendadas. 

¿No tienes pesas? ¡No hay problema!

¿Buscas una forma práctica de mantenerte activo? Los ejercicios sencillos con el peso de tu propio cuerpo en tu habitación de hotel son una excelente manera de mantenerte al día con tus metas de acondicionamiento físico — ¡sin necesidad de equipo sofisticado ni membresía de gimnasio! Empieza con flexiones para fortalecer la parte superior del cuerpo, sentadillas para tonificar las piernas y los glúteos (agrega sentadillas con salto para un desafío adicional), planchas para fortalecer el tronco y burpees para un entrenamiento de cuerpo completo. ¡Una rutina rápida de 15 a 20 minutos te dejará con energía, con la sensación de haber logrado algo y listo para enfrentar el resto del día!

Mantente en forma y diviértete

Ya sea que disfrutes del yoga matutino en la playa, de un refrescante baño por la tarde o de una carrera al atardecer por Bay Street, cada momento en Nassau & Paradise Island es una oportunidad para mantenerte activo mientras te deleitas con la belleza de The Bahamas. ¡Echa un vistazo a nuestras últimas ofertas de viajes a The Bahamas, explora nuestros itinerarios seleccionados y prepárate para una aventura isleña inolvidable que te hará sentir de lo mejor!