Votre guide de remise en forme ultime pour rester actif au paradis pendant vos vacances

Changer d’air est l’occasion idéale de vivre de nouvelles expériences — même en matière de conditionnement physique! Vous pourriez préférer une baignade matinale dans la piscine plutôt qu’un jogging, ou aller courir le long de la plage avant le déjeuner plutôt que dans le parc de votre quartier. Des cours d’entraînement originaux aux parcours de course à pied pittoresques en passant par des activités aquatiques passionnantes, voici votre guide ultime pour rester en forme et vous sentir bien pendant vos vacances à Nassau & Paradise Island!

Explorez Nassau à pied

Explorer un nouvel endroit à pied est une façon fantastique de rester en forme tout en s’immergeant dans la culture et les paysages locaux. Pour accumuler des pas tout en découvrant les sites, les sons et les saveurs emblématiques de Nassau, lancez-vous dans une visite guidée à pied inoubliable. Commencez par la place historique Rawson Square, flânez le long de la rue animée Bay Street pour explorer les nombreuses boutiques colorées et le Straw Market, puis gravissez The Queen's Staircase jusqu’au fort Fincastle, où vous serez récompensé par une vue panoramique depuis le point culminant de l’île.

Lancez-vous dans des activités aquatiques amusantes

Faites travailler tout votre corps tout en vous amusant à fond grâce à des activités aquatiques palpitantes comme le planche à pagaie, la plongée sous-marine et la plongée en apnée. Ces expériences pleines d’action vous permettent non seulement de développer votre force et votre endurance, mais aussi de vous immerger dans la beauté naturelle des The Bahamas. Rendez-vous à la plage et plongez dans des eaux cristallines pour une baignade rafraîchissante, faites de la plongée en apnée pour observer la vie marine colorée, ou parcourez en kayak les côtes pittoresques pour découvrir Nassau & Paradise Island sous un angle unique. C’est le moyen idéal d’allier conditionnement physique, aventure et plaisir!

Lancez-vous! 

Vous souhaitez perfectionner votre service au tennis ou votre élan au golf? Bon nombre de nos centres de villégiature et hôtels offrent des installations sportives et de conditionnement physique de premier ordre, ainsi que des cours privés de golf et de tennis dispensés par des instructeurs professionnels. Profitez de parties de tennis quotidiennes, de parties de golf au Ocean Club Golf Course, ou participez à une partie animée de volley-ball de plage. Relevez le défi du parcours de golf Jack Nicklaus Signature à Baha Mar, un superbe parcours de 18 trous, par 72, offrant des vues imprenables sur l’océan. Vous ferez une excellente séance d’entraînement tout en améliorant vos habiletés sportives!

Participez à des cours de conditionnement physique en groupe

Les cours de conditionnement physique en groupe constituent un excellent moyen de s’entraîner, de rencontrer de nouvelles personnes et de rester sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs de mise en forme. À l’Atlantis Paradise Island, vous pouvez participer à des cours de spinning, de Pilates et de Barre qui vous laisseront une sensation de fraîcheur et de régénération. De son côté, le centre de conditionnement physique ESPA at Baha Mar propose du Power Pilates, du Bimini Body Burn et même des séances de yoga uniques en leur genre, où vous pourrez admirer les célèbres flamants roses des Bahamas — la posture du flamant rose, ça vous dit?

Courir au cœur du paradis

The Bahamas sont un paradis pour les coureurs, offrant une multitude de parcours pittoresques, tant pour les petites courses que pour les longues distances. Partez courir tôt le matin et observez le quartier s’animer à mesure que les boutiques ouvrent et que les habitants sortent promener leurs chiens. Vous pouvez aussi partir courir en soirée sous un coucher de soleil bahamien à couper le souffle. Utilisez votre application de course préférée pour trouver les sentiers populaires de la région ou demandez au personnel de votre hôtel de vous recommander des itinéraires. 

Pas d’haltères? Pas de problème!

Vous cherchez un moyen pratique de rester actif? De simples exercices au poids du corps dans votre chambre d’hôtel constituent un excellent moyen de rester sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs de mise en forme — pas besoin d’équipement sophistiqué ni d’abonnement à un centre de conditionnement physique! Commencez par des pompes pour renforcer le haut du corps, des squats pour tonifier vos jambes et vos fessiers (ajoutez des squats sautés pour un défi supplémentaire), des planches pour renforcer votre tronc et des burpees pour un entraînement complet du corps. Une séance rapide de 15 à 20 minutes vous permettra de vous sentir plein d’énergie, satisfait et prêt à affronter le reste de votre journée!

Restez en forme et amusez-vous

Que vous aimiez faire du yoga le matin sur la plage, une baignade revigorante l’après-midi ou un jogging au coucher du soleil le long de Bay Street, chaque instant passé à Nassau & Paradise Island est l’occasion de rester actif tout en profitant de la beauté des Bahamas. Consultez nos dernières offres de voyage aux Bahamas, explorez nos itinéraires soigneusement sélectionnés et préparez-vous à vivre une aventure insulaire inoubliable qui vous fera vous sentir au sommet de votre forme!