Tu guía definitiva de fitness para las vacaciones: cómo mantenerte activo en el paraíso

Un cambio de aires ofrece la oportunidad perfecta para probar nuevas experiencias, ¡incluso en lo que respecta al ejercicio físico! Quizá te apetezca darte un baño matutino en la piscina en lugar de salir a correr, o dar una vuelta por la playa antes de desayunar en lugar de dar una vuelta por el parque de tu barrio. Desde clases de entrenamiento únicas hasta rutas de running con vistas espectaculares y emocionantes actividades acuáticas, ¡aquí tienes la guía definitiva para mantenerte en forma y sentirte de maravilla durante tus vacaciones en Nassau & Paradise Island!

Explora Nassau a pie

Explorar un lugar nuevo a pie es una forma fantástica de mantenerte en forma mientras te sumerges en la cultura y el paisaje locales. Para dar unos buenos pasos mientras descubres las vistas, los sonidos y los sabores emblemáticos de Nassau, embárcate en un recorrido a pie inolvidable. Empieza en la histórica Rawson Square, pasea por la animada Bay Street para explorar las numerosas tiendas coloridas y el Straw Market, y luego sube por The Queen's Staircase hasta Fort Fincastle, donde te recompensarán unas vistas panorámicas desde el punto más alto de la isla.

Sumérgete en divertidas actividades acuáticas

Haz ejercicio de cuerpo entero mientras te lo pasas en grande con emocionantes actividades acuáticas como el paddle surf, el buceo y el snorkel. Estas experiencias llenas de acción no solo te ayudan a desarrollar fuerza y resistencia, sino que también te sumergen en la belleza natural de The Bahamas. Dirígete a la playa y sumérgete en aguas cristalinas para darte un refrescante baño, practica snorkel para observar la vibrante vida marina o navega en kayak por pintorescas costas para disfrutar de una perspectiva única de Nassau & Paradise Island. ¡Es la forma perfecta de combinar ejercicio físico, aventura y diversión!

Pon en marcha tu juego 

¿Quieres perfeccionar tu servicio de tenis o tu swing de golf? Muchos de nuestros complejos turísticos y hoteles ofrecen instalaciones deportivas y de fitness de primera categoría, además de clases particulares de golf y tenis impartidas por instructores profesionales. Disfruta de partidos diarios de tenis, partidas de golf en el Ocean Club Golf Course o únete a un animado partido de voleibol de playa. Afrontá el reto del campo de golf Jack Nicklaus Signature Golf Course en Baha Mar, un impresionante campo de 18 hoyos, par 72, con impresionantes vistas al océano. ¡Harás un excelente ejercicio y mejorarás tus habilidades deportivas, todo a la vez!

Apúntate a clases de fitness en grupo

Las clases de fitness en grupo son una forma excelente de hacer ejercicio, conocer gente nueva y mantenerte en el buen camino hacia tus objetivos de fitness. En Atlantis Paradise Island, puedes apuntarte a clases de spinning, pilates y Barre que te dejarán sintiéndote renovado y rejuvenecido. Por su parte, el centro de fitness ESPA at Baha Mar ofrece Power Pilates, Bimini Body Burn e incluso sesiones de yoga únicas en las que podrás contemplar los famosos flamencos de color rosa brillante de The Bahamas. ¿Alguien se anima con la postura del flamenco?

Corre por el paraíso

The Bahamas son un paraíso para los corredores, ya que ofrecen una gran variedad de rutas pintorescas tanto para carreras cortas como para recorridos más largos. Sal a correr temprano y observa cómo el entorno cobra vida a medida que abren las tiendas y los lugareños sacan a pasear a sus perros por la mañana. O bien, sal a correr por la tarde bajo una impresionante puesta de sol bahameña. Utiliza tu aplicación de running favorita para encontrar los recorridos más populares de la zona o pregunta al personal del hotel por sus rutas recomendadas. 

¿Sin pesas? ¡No hay problema!

¿Buscas una forma cómoda de mantenerte activo? Los ejercicios sencillos con el propio peso en tu habitación de hotel son una forma estupenda de seguir avanzando hacia tus objetivos de fitness —¡sin necesidad de equipamiento sofisticado ni de estar apuntado al gimnasio! Empieza con flexiones para fortalecer la parte superior del cuerpo, sentadillas para tonificar las piernas y los glúteos (añade sentadillas con salto para un reto extra), planchas para fortalecer el tronco y burpees para un entrenamiento de todo el cuerpo. ¡Una rutina rápida de entre 15 y 20 minutos te hará sentir con energía, satisfecho y listo para afrontar el resto del día!

Mantente en forma y diviértete

Tanto si te gusta practicar yoga por la mañana en la playa, darte un refrescante baño por la tarde o salir a correr al atardecer por Bay Street, cada momento en Nassau & Paradise Island es una oportunidad para mantenerte activo mientras disfrutas de la belleza de The Bahamas. Echa un vistazo a nuestras últimas ofertas de viajes a The Bahamas, explora nuestros itinerarios seleccionados y prepárate para una aventura isleña inolvidable que te hará sentir mejor que nunca.