Les bases de la plongée en apnée

Avez-vous déjà essayé la plongée en apnée? Si ce n’est pas le cas, ne vous inquiétez pas : comme vous le diront les plongeurs expérimentés, ce n’est pas compliqué du tout et cela vous permettra de découvrir un monde sous-marin époustouflant! Avec un équipement minimal et aucune compétence requise autre que celle de savoir nager, la plupart des gens parviennent très rapidement à apprécier la plongée en apnée.

La plongée en apnée est une activité aquatique idéale à essayer pendant vos vacances aux Bahamas si vous recherchez quelque chose d’amusant, de palpitant et de facile à apprendre. Grâce à l’emplacement de Nassau Paradise Island, sur la Tongue of the Ocean et à proximité du Grand Banc des Bahamas, vous pourrez admirer des récifs coralliens, des poissons tropicaux, des animaux marins et même des épaves légendaires!

Prêt à enfiler un masque et à tenter l’expérience? Voici comment procéder et à quoi vous attendre lors de votre première aventure de plongée en apnée.

1. CHOISISSEZ UN BON ENDROIT. Idéalement, tu devrais essayer la plongée en apnée dans un endroit où l’eau est peu profonde et calme, et où se côtoient poissons colorés, récifs et faune marine. The Bahamas regorgent de superbes sites de plongée en apnée – il suffit de demander à ton hôtel ou à ton centre de villégiature de te recommander des endroits.

2. PARTEZ UN JOUR EN SOLEIL. (Avec une moyenne de 300 jours d’ensoleillement par année aux Bahamas, cela ne devrait pas être trop difficile!) Un soleil éclatant facilite la visibilité sous l’eau.

3. PROCUREZ-VOUS UN TUBA ET UN MASQUE CONFORTABLES. Avant de partir, essayez-les et ajustez les sangles pour un ajustement parfait et confortable. Pour vous aider à nager plus rapidement, vous pourriez également vous procurer une paire de palmes.

4. MORDRE DOUCEMENT DANS L’EMBOUT DU TUYAU DE PLONGÉE. Vos lèvres formeront un joint étanche autour de celui-ci pour l’aider à rester en place.

5. FLOTTEZ SUR LE VENTRE DANS L’EAU, le visage immergé à un angle d’environ 45 degrés.

6. RESPIRER LENTEMENT ET RÉGULIÈREMENT PAR LE TUYAU. Habituez-vous à respirer par le tuyau.

7. GARDEZ VOS BRAS LE LONG DU CORPS ET DONNEZ DES COUPS DE PALMES LENTEMENT. Assurez-vous que vos mouvements de palmes soient fluides, lents et détendus pour vous propulser avec un minimum d’effort; donnez des coups de palmes à partir des hanches plutôt que des genoux pour éviter de gaspiller de l’énergie. Gardez vos palmes sous l’eau, car trop d’éclaboussures effraieront les poissons.

8. SI DE L’EAU PENÈTRE DANS VOTRE TUYAU DE PLONGÉE, PAS DE PANIQUE! Il vous suffit de vous tenir debout dans l’eau peu profonde, de retirer l’embout et de secouer le tuyau. Les plongeurs en apnée plus expérimentés peuvent choisir de plonger leur tuba pour le remplir d’eau, puis de remonter à la surface et d’expirer rapidement et vigoureusement pour le vider.

Nassau Paradise Island propose de nombreuses excursions de plongée en apnée et de plongée sous-marine si vous souhaitez explorer les fonds marins en compagnie d’un professionnel. La plupart des organisateurs de plongée en apnée et de plongée sous-marine offrent un service pratique de ramassage et de retour à votre hôtel, inclus dans le coût de votre excursion. Pour les plus aventureux, Stuart’s Cove Snorkel The Bahamas est présenté comme l’aventure de plongée en apnée la plus palpitante au monde, où vous pourriez même apercevoir des requins en train de se nourrir!